بسام_1995 عضو فعال
![بسام_1995](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/20-43.jpg)
الجنس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/m/gender_male.gif)
![شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار الجمعة مايو 29, 2009 9:07 am | |
|
المقادير:
- 2 ملعقة طعام زيت نباتي - 1 بصل كبير مقطع شرائح - 2 فصوص ثوم مفروم - 2 بندورة مقطعة شرائح - 1/4 ملعقة شاي بابريكا - 1 ملعقة شاي ملح - 750 جرام شرائح فيليه سمك أبيض - 10 أغصان من البقدونس الطازج الأوراق فقط مفرومة - 1/2 كوب مرقة السمك أو ماء
طريقة التحضير:
1- حمري البصل والثوم والبندورة والبابريكا والملح في الزيت.
2- قلبيه على النار من 2-4 دقائق.
3- غطي الخليط بشرائح السمك. أضيفي المرقة، غطي الطنجرة واطهيه مدة 5 دقائق على نار هادئة.
4- زينيه بالبقدونس. قدميه مع شرائح الليمون والأرز الأبيض.
| |
|
سمسمة المسمسمة ($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $)
![($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $) ($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $)](https://2img.net/h/oi45.tinypic.com/2vj8iuq.gif)
![سمسمة المسمسمة](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/42-44.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif)
![شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار الجمعة مايو 29, 2009 9:56 am | |
| | |
|
لولو العسل ($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $)
![($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $) ($ ♥ عضــ متميز ــــو ♥ $)](https://2img.net/h/oi45.tinypic.com/2vj8iuq.gif)
![لولو العسل](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/5-20.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif) منين : ![شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: شرائح فيليه السمك الأبيض على البخار الجمعة مايو 29, 2009 10:54 am | |
| | |
|