яøNey ...::| نائبـ اداري |::...
![...::| نائبـ اداري |::... ...::| نائبـ اداري |::...](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars1.gif)
![яøNey](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/322-7.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif) منين : ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! الخميس يوليو 15, 2010 11:30 am | |
|
دائما ماننصح لمن يقوم بعمل ريجيم بتناول الخبز الاسمر, فهل هذا يعني بأنه اقل سعرات حرارية من الابيض؟؟ في الحقيقة انهما يحتويان على سعرات حرارية متقاربة لكن وبما ان الخبز الاسمر يحتوي على النخالة والتي لاتكون موجودة في الخبز الابيض والنخالة تحتوي على الألياف تلك الاجزاء التي لاتهضم من الاطعمة النباتية وهي متوفرة كذلك في الخضروات والفواكة والحبوب عامة..
وفائدتها بالنسبة لإنقاص الوزن أنها تملأ المعدة وتقلل الشهية لتناول المزيد من الطعام ولهذا ينصح دائما لصحاب الريجيم بتناوله
| |
|
doooda عضو شدد حيلو
![doooda](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/592-87.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif) منين : ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! الجمعة يوليو 16, 2010 11:08 am | |
| | |
|
яøNey ...::| نائبـ اداري |::...
![...::| نائبـ اداري |::... ...::| نائبـ اداري |::...](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars1.gif)
![яøNey](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/322-7.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif) منين : ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! الجمعة يوليو 16, 2010 12:23 pm | |
| مشكورة علي مرورك الطيب ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! 464564](https://2img.net/h/www.samysoft.net/forumim/shokrmror/1/464564.gif) | |
|
MR:DoDy || ♥ مؤسس المنتدي ♥ ||
![|| ♥ مؤسس المنتدي ♥ || || ♥ مؤسس المنتدي ♥ ||](https://2img.net/h/oi49.tinypic.com/2dmcvp5.gif)
![MR:DoDy](https://2img.net/h/oi49.tinypic.com/25gyuzp.png)
الجنس : ![ذكر ذكر](https://2img.net/i/fa/m/gender_male.gif) منين : ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! الجمعة يوليو 16, 2010 5:02 pm | |
| شكرا يا رورو علي المعلومات الجميله ده ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! 387119](/users/1712/25/39/51/smiles/387119.gif) | |
|
яøNey ...::| نائبـ اداري |::...
![...::| نائبـ اداري |::... ...::| نائبـ اداري |::...](https://2img.net/i/itest/ranks/stars/stars1.gif)
![яøNey](https://2img.net/u/1712/25/39/51/avatars/322-7.jpg)
الجنس : ![انثى انثى](https://2img.net/i/fa/m/gender_female.gif) منين : ![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Egypt10](https://i.servimg.com/u/f84/13/64/37/51/egypt10.gif)
![ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ايهما اقل سعرات حرارية الخبز الابيض ام الاسمر؟!؟!؟! السبت يوليو 17, 2010 6:40 am | |
| | |
|